Оздоровительные и СПА процедуры - Тренажерный зал

Тренажерный зал - комната, предназначенная для улучшения физической формы тела, снятия стресса и психологических нагрузок, поднятия настроения. Тренажёры — учебно-тренировочные моделирующие устройства или приспособления, используемые для развития двигательных навыков, восстановления функций опорно-двигательного аппарата человека.
Тренажерный зал состоит из нескольких зон: кардио-зона, зона тренажеров и зона со свободными местами.  В каждом тренажерном зале должен быть инструктор, который подбирает необходимые комплексы упражнений, следит за правильностью их выполнения, проводит консультации. В кардио-зоне расположена группа тренажеров, предназначенная для укрепления сердечно-сосудистой системы, снижения веса и увеличения выносливости организма (беговые дорожки, эллиптические тренажеры, степперы, вертикальные и горизонтальные велотренажеры). В зоне тренажеров находятся тренажеры, предназначенные для проработки отдельных групп мышц, которые развивают силу, увеличивают мышечную массу или повышают выносливость мышц. Зона со свободными местами также предназначена для развития отдельных групп мышц, но оборудована гантелями, грифами и т.д.
По своему назначению тренажеры подразделяют на физкультурно-оздоровительные, спортивные и лечебные. Физкультурно-оздоровительные тренажеры используют для обеспечения и поддержания хорошего состояния здоровья, профилактики заболеваний, а также (по показаниям) для ускорения реабилитации больных, перенесших различные заболевания и травмы. Среди физкультурно-оздоровительных различают тренажеры, обеспечивающие выполнение упражнений без контроля интенсивности нагрузки, и тренажеры, оборудованные средствами контроля и управления. Периодичность занятий на физкультурно-оздоровительных тренажерах составляет 3—4 раза в неделю, длительность одного занятия для приступающих к ним — 25—30 мин., для занимающихся нерегулярно — 15—20 мин, для длительно занимающихся — 10—15 мин. Лечебные тренажеры применяют при восстановительном лечении, когда необходимы контролируемые по продолжительности и интенсивности локальные воздействия для развития подвижности в суставах конечностей и увеличения силы мышц. Их использование значительно ускоряет процесс восстановления нарушенной двигательной функции.